6 päivittäistä liikettä alavatsarasvan sulattamiseen yli 50-vuotiaille: valmentajan vinkit

Näin parit huomaamattaan pilaavat suhteensa: 5 yllättävää huonoa tapaa

Pitkissä parisuhteissa juuri pienet, huomaamattomat tavat voivat hiljaa syödä läheisyyttä. Tässä viisi yllättävää tapaa, joilla sabotoimme itse omia suhteitamme – ja miten suunnan voi kääntää arjen tasolla.

1 Joulu 22

10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

Terveellinen elämä

3 Joulu 19

Rasva lähtee, mutta jenkkakahvat jäävät: virhe, joka vie vyötäröltä muodon

Terveellinen elämä

4 Joulu 16

Fitness laiskimmillekin: 4 helppoa liikettä vatsan ja kylkien kaventamiseen

Terveellinen elämä

2 Joulu 08

Voimatesti iän mukaan: Näin monta vatsalihasliikettä sinun iässäsi pitäisi tehdä

Terveellinen elämä

2 Joulu 16

Täydellisen litteä vatsa ilman lankkuja ja vatsarutistuksia: 6 supertehokasta harjoitusta

Terveellinen elämäntapa

3 Marras 27

Litteä vatsa seisten: liikkeet, jotka toimivat paremmin kuin vatsarutistukset

Terveellinen elämä

5 Joulu 17

Miten pumpata vatsalihaksia helposti: parhaat harjoitukset nopeisiin tuloksiin

Terveellinen elämä

3 Joulu 01

Vahvat käsivarret ilman salia: nämä harjoitukset yllättävät tuloksillaan

Terveellinen elämä

5 Joulu 20

Jalkojen heikkous ei anna armoa: näin herätät lihakset helposti uudelleen 50 ikävuoden jälkeen

Terveellinen elämä

3 Marras 28

Kävely ja vatsarasva: valmentaja paljastaa tehokkaan päivittäisen määrän tulosten saavuttamiseksi

Terveellinen elämä

5 Joulu 17

Näin parit huomaamattaan pilaavat suhteensa: 5 yllättävää huonoa tapaa

Mielen hyvinvointi

1 Joulu 22

Kylmä vai kuuma? Näin valitset oikean lämpötilan pyykin pesuun ja kuivaukseen

Arjen älykkäät ratkaisut

2 Joulu 22

Pulma: Vain nero keksii, mikä tulitikku pitää siirtää, jotta saat oikean vastauksen

Kiinnostavat teemat

2 Joulu 22

3 tähtimerkkiä kylpee pian rahassa: keitä nämä onnekkaat ovat?

Talous ja raha-asiat

3 Joulu 22

Et koskaan petaa sänkyäsi aamuisin? Psykologit paljastivat, mitä se kertoo persoonallisuudestasi

Arjen älykkäät ratkaisut

2 Joulu 22

Ainutlaatuinen sienialkupala yllättää kaikki – herkullinen uudenvuodenresepti

Arjen älykkäät ratkaisut

3 Joulu 22