Elämä Plus
4 4 minuuttia

Vahvat käsivarret ilman salia: nämä harjoitukset yllättävät tuloksillaan

Jakanut jo 0 lukijaa. Yksi klikkaus auttaa meitä kasvamaan. Kiitos sinulle.

Suositellut artikkelit

Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

25.12.2025 luvataan todellista jouluihmettä kahdelle horoskooppimerkille – Ravulle ja Kauriille. Tunnepitoinen yllätys, perhesiteiden vahvistuminen ja selkeyttävät oivallukset voivat tehdä tästä joulusta poikkeuksellisen.

1
Vahva keho yli 60-vuotiaana: täydellinen kotitreeni ilman monimutkaisia välineitä

Vahva keho yli 60-vuotiaana: täydellinen kotitreeni ilman monimutkaisia välineitä

Terveellinen elämä
4
Rasva lähtee, mutta jenkkakahvat jäävät: virhe, joka vie vyötäröltä muodon

Rasva lähtee, mutta jenkkakahvat jäävät: virhe, joka vie vyötäröltä muodon

Terveellinen elämä
4
Litteä vatsa seisten: liikkeet, jotka toimivat paremmin kuin vatsarutistukset

Litteä vatsa seisten: liikkeet, jotka toimivat paremmin kuin vatsarutistukset

Terveellinen elämä
5
Kotitreeni ilman salia: kaksi helppoa liikettä käsien, rinnan ja ryhdin vahvistamiseen

Kotitreeni ilman salia: kaksi helppoa liikettä käsien, rinnan ja ryhdin vahvistamiseen

Kauneus & ihonhoito
4
Fitness laiskimmillekin: 4 helppoa liikettä vatsan ja kylkien kaventamiseen

Fitness laiskimmillekin: 4 helppoa liikettä vatsan ja kylkien kaventamiseen

Terveellinen elämä
2
10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

Terveellinen elämä
3
Täydellisen litteä vatsa ilman lankkuja ja vatsarutistuksia: 6 supertehokasta harjoitusta

Täydellisen litteä vatsa ilman lankkuja ja vatsarutistuksia: 6 supertehokasta harjoitusta

Terveellinen elämäntapa
3
Kotijumppa ikäihmisille: helpot liikkeet jäykkyyden vähentämiseen ja liikkuvuuden parantamiseen

Kotijumppa ikäihmisille: helpot liikkeet jäykkyyden vähentämiseen ja liikkuvuuden parantamiseen

Terveellinen elämä
5
5 tehokasta kotitreeniä koko keholle 15 minuutissa – ilman salia ja välineitä

5 tehokasta kotitreeniä koko keholle 15 minuutissa – ilman salia ja välineitä

Terveellinen elämä
5
Pysy kunnossa ilman kuntosalia: Tämä viiden liikkeen treeni harjoittaa koko kehoa kotona

Pysy kunnossa ilman kuntosalia: Tämä viiden liikkeen treeni harjoittaa koko kehoa kotona

Terveellinen elämä
2
Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

Kiinnostavat teemat
1
Puhutko usein itseksesi? Psykologit paljastavat, mitä se kertoo persoonallisuudestasi

Puhutko usein itseksesi? Psykologit paljastavat, mitä se kertoo persoonallisuudestasi

Mielen hyvinvointi
1
Vain 15 minuuttia päivässä – ja nivelet virkistyvät: parhaat harjoitukset yli 60-vuotiaille

Vain 15 minuuttia päivässä – ja nivelet virkistyvät: parhaat harjoitukset yli 60-vuotiaille

Terveellinen elämä
4
Hiukset pörrööntyvät, katkeilevat ja roikkuvat lättänästi? Nämä 5 kikkaa pelastavat ne ilman kampaajaa

Hiukset pörrööntyvät, katkeilevat ja roikkuvat lättänästi? Nämä 5 kikkaa pelastavat ne ilman kampaajaa

Kauneus & ihonhoito
4
Polttopuut pysyvät kuivina koko talven: muista nämä hyväksi havaitut säilytystavat

Polttopuut pysyvät kuivina koko talven: muista nämä hyväksi havaitut säilytystavat

Arjen älykkäät ratkaisut
0
Puut palavat uunissa 5 kertaa pidempään: helppo konsti muistaa

Puut palavat uunissa 5 kertaa pidempään: helppo konsti muistaa

Arjen älykkäät ratkaisut
3

Kommentit