Elämä Plus
4 5 minuuttia

Vain 15 minuuttia päivässä – ja nivelet virkistyvät: parhaat harjoitukset yli 60-vuotiaille

Jakanut jo 0 lukijaa. Yksi klikkaus auttaa meitä kasvamaan. Kiitos sinulle.

Suositellut artikkelit

Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

25.12.2025 luvataan todellista jouluihmettä kahdelle horoskooppimerkille – Ravulle ja Kauriille. Tunnepitoinen yllätys, perhesiteiden vahvistuminen ja selkeyttävät oivallukset voivat tehdä tästä joulusta poikkeuksellisen.

1
Parhaat harjoitukset senioreille: paranna tasapainoa ja liikkuvuutta mukavasti omassa kodissasi

Parhaat harjoitukset senioreille: paranna tasapainoa ja liikkuvuutta mukavasti omassa kodissasi

Terveellinen elämäntapa
4
Ikää uhmaavat seniorit: 8 tapaa pitää keho vahvana ja mielen terävänä

Ikää uhmaavat seniorit: 8 tapaa pitää keho vahvana ja mielen terävänä

Terveellinen elämä
3
10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

Terveellinen elämä
3
Vahva keho yli 60-vuotiaana: täydellinen kotitreeni ilman monimutkaisia välineitä

Vahva keho yli 60-vuotiaana: täydellinen kotitreeni ilman monimutkaisia välineitä

Terveellinen elämä
4
5 tehokasta kotitreeniä koko keholle 15 minuutissa – ilman salia ja välineitä

5 tehokasta kotitreeniä koko keholle 15 minuutissa – ilman salia ja välineitä

Terveellinen elämä
5
5 minuuttia, jotka virkistävät paremmin kuin tunti salilla – tehokas minitreeni istumatyötä tekeville

5 minuuttia, jotka virkistävät paremmin kuin tunti salilla – tehokas minitreeni istumatyötä tekeville

Terveellinen elämä
2
Niveljumppa ikääntyneille: parhaat kotiharjoitteet liikkuvuuden ylläpitoon

Niveljumppa ikääntyneille: parhaat kotiharjoitteet liikkuvuuden ylläpitoon

Terveellinen elämä
4
Kävely ja vatsarasva: valmentaja paljastaa tehokkaan päivittäisen määrän tulosten saavuttamiseksi

Kävely ja vatsarasva: valmentaja paljastaa tehokkaan päivittäisen määrän tulosten saavuttamiseksi

Terveellinen elämä
5
3 treenimuotoa, kun ei ole voimia eikä aikaa – näin pääset helposti kuntoon

3 treenimuotoa, kun ei ole voimia eikä aikaa – näin pääset helposti kuntoon

Terveellinen elämä
4
Valmentaja paljastaa: Näin saat litteän vatsan yli 40-vuotiaana – vain 7 minuuttia aamulla riittää

Valmentaja paljastaa: Näin saat litteän vatsan yli 40-vuotiaana – vain 7 minuuttia aamulla riittää

Terveellinen elämä
4
Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

Kohtalo lahjoittaa jouluihmeen: näillä kahdella horoskooppimerkillä käy tuuri 25. joulukuuta

Kiinnostavat teemat
1
Puhutko usein itseksesi? Psykologit paljastavat, mitä se kertoo persoonallisuudestasi

Puhutko usein itseksesi? Psykologit paljastavat, mitä se kertoo persoonallisuudestasi

Mielen hyvinvointi
1
Hiukset pörrööntyvät, katkeilevat ja roikkuvat lättänästi? Nämä 5 kikkaa pelastavat ne ilman kampaajaa

Hiukset pörrööntyvät, katkeilevat ja roikkuvat lättänästi? Nämä 5 kikkaa pelastavat ne ilman kampaajaa

Kauneus & ihonhoito
4
Vahvat käsivarret ilman salia: nämä harjoitukset yllättävät tuloksillaan

Vahvat käsivarret ilman salia: nämä harjoitukset yllättävät tuloksillaan

Terveellinen elämä
4
Polttopuut pysyvät kuivina koko talven: muista nämä hyväksi havaitut säilytystavat

Polttopuut pysyvät kuivina koko talven: muista nämä hyväksi havaitut säilytystavat

Arjen älykkäät ratkaisut
0
Puut palavat uunissa 5 kertaa pidempään: helppo konsti muistaa

Puut palavat uunissa 5 kertaa pidempään: helppo konsti muistaa

Arjen älykkäät ratkaisut
3

Kommentit