8 hedelmää, jotka auttavat vähentämään vatsarasvaa kuukaudessa – ravitsemusterapeuttien lista

Ryhti suoristuu ilman salia ja laitteita: päivittäinen selkäjumppa

Selkä jumissa istumatyöstä? Kotona tehtävä päivittäinen selkä- ja ylävartalokuntopiiri ilman salia tai laitteita auttaa parantamaan ryhtiä, herättämään lapaluiden hallinnan ja vähentämään arjen jäykkyyttä – muutamassa minuutissa päivässä.

1 Joulu 25

Asiantuntijat listasivat kahdeksan mieltä piristävää ruokaa – tämä lista yllättää sinut

Terveellinen elämä

4 Marras 29

Laihduta helposti ja herkullisesti: ravitsemusterapeutti listasi 8 teetä, jotka auttavat pudottamaan painoa

Terveellinen elämä

3 Joulu 06

7 parasta iltaruokaa laihtumiseen ja lihasten kasvattamiseen – ravitsemusterapeuttien lista

Terveellinen elämä

5 Joulu 21

Nämä ruoat antavat virtaa koko päiväksi: 12 täydellistä väsymyksen karkottajaa

Terveellinen elämä

3 Joulu 08

Fitness laiskimmillekin: 4 helppoa liikettä vatsan ja kylkien kaventamiseen

Terveellinen elämä

2 Joulu 08

5 ruokaa, joista yli 50-vuotiaan kannattaa luopua – kehosi kiittää sinua

Terveellinen elämä

4 Marras 29

Pitkäikäisten aamiainen: 3 tuotetta, joita yli 80-vuotiaat ovat syöneet vuosien ajan

Terveellinen elämä

4 Joulu 15

Omenat nuorena, munat varttuneena: tätä oikeasti pitkäikäiset syövät

Terveellinen elämä

2 Joulu 11

Mikä leipä on terveellisintä voileipiin: 3 ravitsemusterapeuttia antoi saman vastauksen

Terveellinen elämä

3 Joulu 18

Näin pääset oikeasti helposti eroon jenkkakahvoista: valmentaja paljastaa parhaan liikkeen

Terveellinen elämä

3 Joulu 22

Ryhti suoristuu ilman salia ja laitteita: päivittäinen selkäjumppa

Terveellinen elämä

1 Joulu 25

Nämä 3 vihannesta pitää kylvää ennen joulukuun loppua: nyt on niille täydellinen aika

Kiinnostavat teemat

2 Joulu 25

Kissa ei hiero itseään omistajan jalkoihin ihan syyttä: mitä tämä viesti tarkoittaa?

Kiinnostavat teemat

4 Joulu 25

Lusikat ja haarukat kiiltämään 10 minuutissa: kotikonsti ilman kemikaaleja ja turhia kuluja

Arjen älykkäät ratkaisut

2 Joulu 25

Ilmanvaihtoritilä kiiltää puhtaana 5 minuutissa: nopea keino ilman irrottamista tai liottamista

Arjen älykkäät ratkaisut

3 Joulu 25

Mitä tehdä, jos koira pelkää uudenvuoden ilotulituksia: 5 koirankouluttajan vinkkiä

Arjen älykkäät ratkaisut

5 Joulu 25