Ryhti suoristuu ilman salia ja laitteita: päivittäinen selkäjumppa

5 ruokaa, jotka kannattaa unohtaa 50 ikävuoden jälkeen – kehosi kiittää

Viisi ruokaa, joista kannattaa yli 50-vuotiaana lipsua harvemmin – ja mitä laittaa tilalle, jotta jaksat paremmin ja olosi kevenee luonnollisesti.

1 Joulu 25

10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

Terveellinen elämä

3 Joulu 19

Vahva keho yli 60-vuotiaana: täydellinen kotitreeni ilman monimutkaisia välineitä

Terveellinen elämä

4 Joulu 10

Kotijumppa ikäihmisille: helpot liikkeet jäykkyyden vähentämiseen ja liikkuvuuden parantamiseen

Terveellinen elämä

5 Joulu 06

Litteä vatsa seisten: liikkeet, jotka toimivat paremmin kuin vatsarutistukset

Terveellinen elämä

5 Joulu 17

Vahvat käsivarret ilman salia: nämä harjoitukset yllättävät tuloksillaan

Terveellinen elämä

5 Joulu 20

Vain 15 minuuttia päivässä – ja nivelet virkistyvät: parhaat harjoitukset yli 60-vuotiaille

Terveellinen elämä

5 Joulu 20

5 tehokasta kotitreeniä koko keholle 15 minuutissa – ilman salia ja välineitä

Terveellinen elämä

5 Joulu 03

Keho herää heti ensimmäisestä sekunnista: helppo harjoitus, joka aktivoi lihakset töihin

Terveellinen elämä

2 Joulu 09

Fitness laiskimmillekin: 4 helppoa liikettä vatsan ja kylkien kaventamiseen

Terveellinen elämä

2 Joulu 08

Miten pumpata vatsalihaksia helposti: parhaat harjoitukset nopeisiin tuloksiin

Terveellinen elämä

3 Joulu 01

5 ruokaa, jotka kannattaa unohtaa 50 ikävuoden jälkeen – kehosi kiittää

Terveellinen elämä

1 Joulu 25

Nämä 3 vihannesta pitää kylvää ennen joulukuun loppua: nyt on niille täydellinen aika

Kiinnostavat teemat

2 Joulu 25

Kissa ei hiero itseään omistajan jalkoihin ihan syyttä: mitä tämä viesti tarkoittaa?

Kiinnostavat teemat

4 Joulu 25

Lusikat ja haarukat kiiltämään 10 minuutissa: kotikonsti ilman kemikaaleja ja turhia kuluja

Arjen älykkäät ratkaisut

2 Joulu 25

Ilmanvaihtoritilä kiiltää puhtaana 5 minuutissa: nopea keino ilman irrottamista tai liottamista

Arjen älykkäät ratkaisut

4 Joulu 25

Mitä tehdä, jos koira pelkää uudenvuoden ilotulituksia: 5 koirankouluttajan vinkkiä

Arjen älykkäät ratkaisut

5 Joulu 25