4 tuoliharjoitusta, jotka palauttavat jalkojen voiman nopeammin kuin kyykyt yli 65-vuotiailla

Sekoita kaikki ja uuniin: 3 helppoa ja herkullista reseptiä kotitekoiseen omenapiirakkaan

Kolme helppoa kotitekoista omenapiirakkaa, jotka sekoitat kulhossa ja työnnät uuniin – mukana suomalaisiin keittiöihin sopivat ohjeet ja arjen vinkit omenoiden käyttöön ja säilytykseen.

1 Joulu 28

Vain 15 minuuttia päivässä – ja nivelet virkistyvät: parhaat harjoitukset yli 60-vuotiaille

Terveellinen elämä

5 Joulu 20

Jos pystyt tekemään nämä 4 tuoliharjoitusta 55 ikävuoden jälkeen, voimasi on poikkeuksellinen

Terveellinen elämä

5 Joulu 23

Parhaat harjoitukset senioreille: paranna tasapainoa ja liikkuvuutta mukavasti omassa kodissasi

Terveellinen elämäntapa

0 Marras 26

Kotijumppa ikäihmisille: helpot liikkeet jäykkyyden vähentämiseen ja liikkuvuuden parantamiseen

Terveellinen elämä

5 Joulu 06

Kyykkytesti yli 50-vuotiaille: tämä toistomäärä kertoo, kuinka hyvässä kunnossa olet

Terveellinen elämä

4 Joulu 09

Niveljumppa ikääntyneille: parhaat kotiharjoitteet liikkuvuuden ylläpitoon

Terveellinen elämä

4 Joulu 01

Vahva keho yli 60-vuotiaana: täydellinen kotitreeni ilman monimutkaisia välineitä

Terveellinen elämä

4 Joulu 10

10 minuutin treeni, joka vahvistaa vatsalihaksia yli 50-vuotiaana – parempi kuin tunti mitä tahansa aerobista

Terveellinen elämä

3 Joulu 19

Vahvat käsivarret ilman salia: nämä harjoitukset yllättävät tuloksillaan

Terveellinen elämä

5 Joulu 20

Ei lihasten vaan elämän vuoksi: treenit, jotka tekevät kehosta aidosti vahvan

Terveellinen elämä

5 Joulu 23

Sekoita kaikki ja uuniin: 3 helppoa ja herkullista reseptiä kotitekoiseen omenapiirakkaan

Arjen älykkäät ratkaisut

1 Joulu 28

Nämä 4 horoskooppimerkkiä saavat pian sen, minkä eteen ovat taistelleet: ketä onni suosii?

Kiinnostavat teemat

1 Joulu 28

Prokrastinoinnista toimintaan: miten tunnistaa itsesabotaasi ja käsitellä sitä fiksusti

Mielen hyvinvointi

3 Joulu 28

Hiukset halkeilevat nopeammin kuin ne kasvavat: tämä tapa rikkoo päät 3 kertaa kovemmin.

Kauneus & ihonhoito

3 Joulu 28

Vain yksi harjoitus – ja koko keho toimii: löytö yli 50-vuotiaille, joilla ei ole aikaa

Terveellinen elämä

3 Joulu 28

Miten suojata ruusut tänä talvena ennen kuin on liian myöhäistä – puutarhureiden vinkit

Arjen älykkäät ratkaisut

3 Joulu 28